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孕期保健注意事项 孕妇在怀孕期间要注意养成正常的生活习惯，保持良好的精神状态。怀孕初期，孕妇可以保持适量的运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进血液循环，有利于调节身体的生理机能，缓解疲劳，增强抵抗力。孕妇还应保持良好的心理状态，多关心和安慰自己，减少焦虑，保持乐观的心态，避免对胎儿造成不良影响。

孕期妇女应注意饮食营养。孕妇要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和油炸食品，多吃瘦肉。此外，孕妇应多喝水，多休息，坚持定期检查身体，确保身体健康。

孕期女性应注意避免一些有害因素。孕妇应避免辐射、烟草烟雾、有毒化学物质等。如果孕妇在怀孕期间长期接触辐射和烟草烟雾，可能会对胎儿的发育造成不良影响，甚至导致胎儿畸形。

孕期女性要注意穿着舒适。孕妇要根据季节变化穿舒适的衣服，不要穿太多太厚的衣服，也不要穿太紧太俏皮的衣服，以免影响身体的血液循环。同时，孕妇可以适当穿一些舒适的短袜和拖鞋，让脚趾更加舒展。

孕妇要注意生活安全。孕妇要注意居家安全，避免磕磕碰碰，保持环境清洁，不要接触有害物质，以免影响胎儿发育。

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